About

Việc quan trọng trước tiên là bạn phải xác định cho được mình có dáng người thuộc type nào. Dáng người bạn được quy định bởi tỉ lệ các phần thân thể bạn, chứ không phải bởi chiều cao hay cân nặng. Bạn có thể lùn - mập, vừa vừa - mập, hay cao - mập. Bạn có thể lùn - gầy, hay cao - gầy. Bạn có thể mập phì, bạn có thể là người suy dinh dưỡng... Nhưng dù thế nào, vào tuổi lên 2, dáng người căn bản của bạn đã bắt đầu hình thành. Khoảng 3 đến 4 tuổi, 7 đến 10 tuổi, mỡ bắt đầu tăng lên một chút và cơ bắp cũng bắt đầu nở nang ra. Rồi hormone sẽ ảnh hưởng đến hình dáng thiếu niên của bạn. Khi mười sáu tuổi, những tế bào mỡ trong cơ thể bạn bắt đầu tích tụ lại, việc tích này nhiều hay ít sẽ bị chi phối bởi yếu tố di truyền và cách sống của bạn. Do đó nếu lúc nhỏ bạn càng hoạt động nhiều thì đến lớn bạn càng "được nhờ". Đến tuổi 18 - 19, vóc dáng người lớn của bạn đã hình thành. Vóc dáng này có thể là hỗn hợp của hai, ba loại dáng, nhưng vẫn có một loại dáng chiếm ưu thế nhất. Bạn sẽ học cách xác định dáng người mình thuộc type nào.
Xem thêm phương pháp giảm mỡ tại https://suckhoetuoitre.com/giam-beo
Dáng người type G
Đây là dáng người hình quả lê. Người có dáng này sẽ lùn hay vừa vừa với vai hẹp, eo nhỏ và hông to. Gọi là "G" vì ở những ai có dáng người này, tuyến nội tiết chủ đạo sẽ là tuyến sinh dục (có tên là gonads), là nơi tiết ra hormone nữ estrogen. Hormone này giúp mỡ tích tụ quanh ngực, hông, đùi và mông Phụ nữ có dáng người này thường được coi là "mắn đẻ". Cơ thể của họ có vẻ như dành để sẵn sàng nuôi em bé: năng lượng được tích đầy trong những tế bào mỡ quanh hông và đùi. Chính lớp mỡ này cũng là một tấm áo bảọ vệ cơ quan sinh sản. Những bé bú mẹ sẽ tiêu thụ một lượng lớn calo cua mẹ trong 6 đến 8 tháng đầu đời, và thiên nhiên đã lường trước được việc này nên tặng cho lớp mỡ ở hông, đùi bà mẹ.
Theo TS.BS. Lâm Cát Lộc, khi những người có dáng thuộc type G về già, nếu ít hoạt động, việc trao đổi chất sẽ chậm chạp, mỡ sẽ tích nhiều hơn nữa ở hông, mông, đùi, khiến họ mập phì, gọi là mập phì thấp (do mập chủ yếu phần thân dưới). Do hormone chủ yếu ở những người này là estrogen, nên sẽ có khá nhiều rắc rối về sức khỏe nảy sinh do thừa estrogen, thí dụ như đa kinh (xuất huyết nhiều mỗi kỳ kinh). Hầu hết người có dáng G sẽ có thân hình đẹp, nữ tính, với cẳng tay, cổ tay, mắt cá, ống xương, và những ngón tay thon nhỏ. Họ sinh ra như chỉ để dịu dàng...
Một điều rất hay cho những người có dáng thuộc type G là mỡ mà tích ở đùi hay hông thì ít có hại cho sức khỏe nhất. Chúng được trữ ở đó là có mục đích sinh học cả. Tuy nhiên, mỡ bụng thì lại khác.
Tham khảo phương pháp giảm cân ở https://suckhoetuoitre.com/giambeo